Mi enfoque
Trabajo desde una perspectiva cercana, humana y basada en la evidencia científica. Considero fundamental crear un vínculo terapéutico seguro desde el que la persona pueda sentirse comprendida y acompañada. Mi enfoque integra la mirada del trauma y el apego, entendiendo que muchas de las formas en las que aprendimos a protegernos en el pasado pueden seguir influyendo en nuestro bienestar emocional en el presente.
Cada persona llega con su propio mapa. Mi trabajo es acompañarte a leerlo, a entender qué patrones se repiten, qué heridas necesitan cuidado, y qué pequeñas decisiones pueden ir abriendo espacio nuevo.
Trabajo desde una perspectiva integradora —principalmente cognitivo-conductual con elementos humanistas y de mindfulness— porque ningún manual encaja con todo el mundo. Adapto las herramientas a ti, no al revés.
Cómo es trabajar conmigo
Las sesiones duran entre 50 y 60 minutos y se hacen por videollamada segura. Mi tono es directo pero cuidadoso: te diré lo que veo, te haré preguntas que quizás no te has hecho, y te propondré tareas concretas entre sesiones si tiene sentido.
No creo en las terapias eternas. La idea es que adquieras recursos para sostener tu propia vida con más libertad. Iremos revisando juntas cómo avanzamos.